ЗАБЫТЬ ОБ УСТАЛОСТИ,РАССЛАБИТЬСЯ

Впереди у нас новогодние каникулы и как не устать от них, а отдохнуть, забыть об усталости, расслабиться и вернуть ощущение легкости. Мы живем в таком напряженном ритме, что даже в праздники нагружаем организм якобы так называемым отдыхом вредным для нашего здоровья. Спа выходного дня  идеальный вариант для тех, кто хочет  быстро восстановить физическое и душевное здоровье. Нет такой возможности?

Но при желании можно дома создать свой маленький спа островок. Главное- настрой на отдых и расслабление.

 Я, дам вам несколько полезных советов.

Убрать зажимы

Хотя бы раз в месяц записывайтесь на сеанс массажа. Эффект от процедуры почувствуешь сразу. Нет возможности ходить в салон? Изучай приемы самомассажа. 

Побаловать тело

Обертывания. Эта процедура есть в любом салоне. Но ее можно сделать и самостоятельно.

Пищевая пленка и специальные косметологические средства-все, что нужно. О том, как делать обертывания, читай на сайтах для женщин.

Снять напряжение

Ванна - самый простой и доступный способ улучшить самочувствие. Чтобы процедура приносила не только удовольствие, но и пользу, нужно знать, что добавить в воду для ванны. Морская соль, например, выводит токсины, а масло лаванды успокаивает. Более подробно о ваннах есть очень хорошие советы в журналах и интернете.

Достичь гармонии

В этом поможет китайская оздоровительная методика Цигун. Все упражнения простые

Цигун можно найти на видеоурокеhttp://go.mail.ru/search_video?q=%D0%B3%D0%B8%D0%BC%D0%BD%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0+%D1%86%D0%B8%D0%B3%D1%83%D0%BD+%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE+%D1%83%D1%80%D0%BE%D0%BA%D0%B8&us=13&usln=1#s=mailru&i=mail/sergey_zhuravov/1/816&d=1962888059&sig=56bcf74382

Награда-отличное самочувствие

Направить энергию в нужное русло

Не трать время на бесполезные охи-вздохи. Подумай, что необходимо сделать, чтобы осуществить мечту. Начни с простого http://amvoile12.ruelsoft.info/school

 Полезной информацией в этой статье я предлагаю поделиться со своими друзьями и знакомыми 

">